ラートとは

・ラートと呼ぶ、ゴムで覆われた２本の平行な鉄製の輪を使い、様々な回転をする運動

楽しさ

・身体の平衡感覚・位置感覚、運動の惰性・遠心力・重力などをうまく利用し、宇宙遊泳のような感覚を味わえる。
・勇気を出して回転した喜びと達成感、さかさまになったときの開放感がストレス解消になる。
・腹筋・背筋などを締めて正しい姿勢を保ち、シェイプアップ効果や、ぶらさがり健康法のような効果が期待できる。

競技種目

・直転　２本のリングを接地させて、車輪のように前後に回転する。その中にアクロバティックな技を盛り込む。
　　　　（初歩的な直転なら誰でもすぐにできるようになるという）
・斜転　片側のリングだけを接地させて、１０円玉が円を描きながら転がるような回転をする。
・跳び越し　外からラートを転がし、助走をして跳び上がり、支持前転や宙返りをして着地する。

採点方法

・１０点満点（構成・実施５点、要素２点、難度３点　国内ルールは４点、２点、４点）からの減点方式　

競技大会

・国内：全日本ラート競技選手権大会（年１回）
・国外：世界ラート競技選手権大会（奇数年）、世界チームカップ・ラート選手権大会（偶数年）

普及度

・ドイツ、オランダなど、ヨーロッパ１８カ国の障害者のための施設でも指導されている。
・日本では、日本ラート協会や筑波大学などが普及活動を行っており、全国にラート部のある大学は２５もある。
・名古屋地区では、中京大学と名古屋芸術大学短期大学部で活動が行われている。

歴史

・１９２５年、ドイツのオットー・ファイクが子供の遊び道具として考案し、余暇活動・スポーツとして普及、発展した。
・日本では、第２次大戦時に、「フープ（操転器）」として航空操縦士養成の訓練活動に用いられた。
・１９８９年、長谷川聖修氏（現筑波大学助教授）が留学先のドイツから持ち帰り、再度普及活動が始まった。
　同年、日本ラート協会が設立され、以後、競技人口の増大と指導者の養成が図られた。
・１９９０年、ラート初の国際競技会であるヨーロッパ選手権大会が行われた。
・１９９５年、第１回全日本ラート競技選手権大会が行われた。
・２００２年、ドイツで開催された第１回世界チームカップ選手権大会で、日本チームはドイツに次ぎ銀メダルを受賞した。
・２００４年、ドイツで開催された第２回世界チームカップ選手権大会で、日本チームはドイツに次ぎ銀メダルを受賞した。